Chiết xuất hạt giống Plantago psylliumđã trở thành một phương thuốc tự nhiên phổ biến được sử dụng cho nhiều mục đích sức khỏe. Là dạng cô đặc của hạt từ cây Plantago ovata, chiết xuất hạt mã đề Plantago chứa các hợp chất hoạt động mang lại cho nó một thành phần dinh dưỡng với nhiều lợi ích tiềm năng. Điều quan trọng là người tiêu dùng phải hiểu cơ sở khoa học đằng sau việc sử dụng chiết xuất hạt mã đề Plantago để tăng cường sức khỏe.
Chiết xuất hạt giống Plantago Psyllium là gì?
Chiết xuất hạt giống Plantago psyllium là một loại bột cô đặc có nguồn gốc từ những hạt nhỏ của cây Plantago ovata. Plantago psyllium có lịch sử sử dụng lâu dài trong y học thảo dược trên khắp Bắc Phi, Châu Âu và Châu Á. Vỏ và hạt của Plantago ovata chứa một lượng lớn hợp chất chất xơ hòa tan được gọi là chất nhầy. Chiết xuất hạt mã đề Plantago chứa các dạng cô đặc của các chất nhầy hoạt tính này để mang lại lợi ích điều trị.
Hồ sơ dinh dưỡng của chiết xuất hạt Plantago Psyllium
Chiết xuất hạt giống Plantago psylliumCác hợp chất hoạt động chính của nó là các sợi polysaccharide được gọi là chất nhầy psyllium. Chất nhầy thể hiện đặc tính tạo gel và làm đặc được cho là hỗ trợ điều hòa cholesterol, huyết áp và lượng đường trong máu. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng Plantago psyllium có thể có tác dụng prebiotic trong đường tiêu hóa và đặc tính chống oxy hóa góp phần vào hiệu quả điều trị của nó. Nồng độ của các chất nhầy này mang lại tiềm năng chiết xuất hạt psyllium Plantago như một chất bổ sung để cải thiện sức khỏe.
Lợi ích sức khỏe của chiết xuất hạt Plantago Psyllium
- Sức khỏe tiêu hóa
Là một chất xơ hòa tan, chất nhầy trong chiết xuất hạt mã đề Plantago có thể hấp thụ nước trong đường tiêu hóa để trở thành một loại gel nhớt. Chất xơ tạo gel này có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa đều đặn. Các nghiên cứu cho thấy hiệu quả trong việc giảm táo bón và tiêu chảy. Là một loại thuốc nhuận tràng sản xuất số lượng lớn, chất bổ sung psyllium làm tăng trọng lượng phân và độ ẩm để nhẹ nhàng hỗ trợ nhu động ruột khỏe mạnh.
- Sức khỏe tim mạch
Nghiên cứu cũng cho thấy chiết xuất hạt mã đề Plantago hứa hẹn cải thiện sức khỏe tim mạch. Chất xơ Psyllium đã cho thấy hiệu quả trong việc giảm mức LDL và cholesterol toàn phần trong máu trong nhiều nghiên cứu khác nhau. Các chuyên gia tin rằng tác dụng này đến từ việc liên kết axit mật và tăng bài tiết cholesterol ra khỏi cơ thể. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng mã đề có thể giúp giảm huyết áp.
- Quản lý lượng đường trong máu
Độ nhớt của chất nhầy của Plantago psyllium cũng có thể giúp điều hòa sự hấp thụ glucose ở ruột non. Nhiều nghiên cứu báo cáo mức đường huyết giảm sau khi thử nghiệm bữa ăn có chứa mã đề. Nghiên cứu bổ sung cho thấy hứa hẹn sử dụng psyllium cùng với thuốc trị tiểu đường để cải thiện kiểm soát đường huyết. Vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để cung cấp bằng chứng chắc chắn.
Các công dụng khác của chiết xuất hạt giống Plantago Psyllium
- Hỗ trợ giảm cân
Thông qua các cơ chế tương tự như tác dụng của nó đối với lượng đường trong máu, nghiên cứu chỉ raChiết xuất hạt giống Plantago psylliumcó thể hỗ trợ nỗ lực giảm cân. Tiêu thụ chất bổ sung chất xơ psyllium trước bữa ăn có thể giúp tăng cảm giác no và giảm lượng calo trong bữa ăn. Một phân tích tổng hợp của nhiều nghiên cứu có kiểm soát đã kết luận rằng việc bổ sung mã đề làm giảm đáng kể trọng lượng cơ thể và chỉ số BMI.
- Sức khỏe da
Khi bôi tại chỗ, chất nhầy có tác dụng làm dịu, kháng khuẩn và chữa lành vết thương trên da. Điều này đã thúc đẩy việc điều tra việc sử dụng Plantago psyllium để điều trị các tình trạng da liễu khác nhau. Các nghiên cứu ban đầu báo cáo hiệu quả chống lại bệnh chàm, giảm ngứa, đỏ và viêm. Nghiên cứu cũng chỉ ra triển vọng của mã đề trong điều trị bệnh vẩy nến.
Cách chọn và sử dụng chiết xuất hạt Plantago Psyllium
- Lựa chọn chiết xuất hạt Psyllium Plantago chất lượng cao
Khi chọn chất bổ sung psyllium Plantago, hãy kiểm tra nhãn để biết chi tiết về tiêu chuẩn hóa và độ tinh khiết. Các sản phẩm chất lượng cao sẽ liệt kê liều lượng tiêu chuẩn cụ thể của các hợp chất chất nhầy trên mỗi khẩu phần. Các thương hiệu bổ sung có uy tín với quá trình kiểm tra chất lượng nghiêm ngặt có xu hướng cung cấp các sản phẩm chiết xuất hạt mã đề Plantago đáng tin cậy và mạnh mẽ hơn.
Liều lượng và cách sử dụng hợp lý
Đặc trưngChiết xuất hạt giống Plantago psylliumliều dao động từ 1–20 gam uống một hoặc hai lần mỗi ngày. Dạng bột có thể trộn vào nước hoặc các chất lỏng khác. Viên nang nên được uống với nhiều chất lỏng. Điều quan trọng là phải tiêu thụ chất bổ sung psyllium với nhiều nước để ngăn ngừa tắc nghẽn đường ruột. Hiệu quả phát huy tốt nhất khi dùng thường xuyên trước bữa ăn. Luôn tuân theo liều lượng khuyến cáo từ nhà sản xuất hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Tác dụng phụ tiềm ẩn và dị ứng
- Phản ứng dị ứng
Plantago psyllium có thể gây ra phản ứng dị ứng ở những người nhạy cảm. Các triệu chứng như nổi mề đay, phát ban, ho hoặc khó thở có thể là dấu hiệu của dị ứng. Những người bị dị ứng với Plantago hoặc các loại thực vật có liên quan khác như psyllium nên tránh bổ sung psyllium Plantago do nguy cơ sốc phản vệ.
- Tương tác với thuốc
Đặc tính tạo gel của chất nhầy của mã đề Plantago có thể làm chậm quá trình hấp thu của một số loại thuốc uống, khiến chúng kém hiệu quả hơn. Tác dụng nhuận tràng cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn điện giải do thuốc lợi tiểu hoặc thuốc trợ tim. Những người đang dùng thuốc theo toa nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng chất bổ sung psyllium.
Phần kết luận
Với chất xơ cô đặc và các hợp chất có lợi khác, chiết xuất hạt mã đề Plantago cho thấy hứa hẹn điều trị tiêu hóa, duy trì lượng đường và cholesterol trong máu, kiểm soát cân nặng và chữa lành da. Khi được sử dụng đúng cách, mã đề Plantago có thể cung cấp một loại thảo dược bổ sung an toàn và hiệu quả để cải thiện sức khỏe. Vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn, nhưng bằng chứng hiện tại và các thực hành truyền thống ủng hộ việc sử dụng mã đề Plantago như một phương thuốc tự nhiên.
Của chúng tôiChiết xuất hạt giống Plantago Psylliumđã nhận được sự tán dương nhất trí từ khách hàng. Nếu bạn muốn biết thêm về sản phẩm này, vui lòng liên hệSales@Kintaibio.Com.
Người giới thiệu:
Anderson, JW, Allgood, LD, Turner, J., Oeltgen, PR, Daggy, BP (1999). Tác dụng của psyllium đối với phản ứng glucose và lipid huyết thanh ở nam giới mắc bệnh tiểu đường loại 2 và tăng cholesterol máu. Tạp chí dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, 70(4), 466-473.
Blondin, C., Chaubet, F., Narce, M. (2017). Đặc tính giải phóng có kiểm soát và thành phần dinh dưỡng đa lượng cuối cùng của mì ống làm giàu psyllium. Hóa thực phẩm, 237, 860-867.
Foster, M., Hunter, D., Samman, S. (2011). Đánh giá tác dụng dinh dưỡng và trao đổi chất của nha đam. Thuốc thảo dược: Các khía cạnh sinh học và lâm sàng, tái bản lần thứ 2.
Kato, A., Miura, T., Minagawa, I., Kato, H., Iguchi, H., Kinouchi, T., ... & Yoshida, T. (2015). Thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên, mù đôi, kiểm soát giả dược đối với chiết xuất hạt Plantago psyllium trong chế độ ăn uống: ảnh hưởng đến lipid huyết thanh và tiêu hóa carbohydrate. Tạp chí khoa học dinh dưỡng và vitamin, 61(3), 249-253.
Mehmood, MH, Munir, B., Khalid, UA, Asrar, M., Gilani, AH (2015). Hoạt động chống tiêu chảy, chống co thắt và giãn phế quản của Acacia Modeta. Sinh học dược phẩm, 53(9), 1295-1300.
Miller, CJ, Dunn, EV, Hashim, IB (2002). Chỉ số đường huyết của 3 loại chà là. Tạp chí y khoa Ả Rập Saudi, 23(5), 536-538.
Pal, S., Khossousi, A., Binns, C., Dhaliwal, S., Ellis, V. (2011). Tác dụng của việc bổ sung chất xơ so với chế độ ăn uống lành mạnh đối với thành phần cơ thể, lipid, glucose, insulin và các yếu tố nguy cơ hội chứng chuyển hóa khác ở những người thừa cân và béo phì. Tạp chí Dinh dưỡng Anh, 105(1), 90-100.
